|
 |
Aura |
|
| Aura : Az energia szlelse sajt testen bell |
Az energia szlelse sajt testen bell
Az energia szlelse sajt testen bell
Figyelj a lgzsedre, s ezltal az energia ki- s beramlsra. Prbld meg elrni a Gykrcsakrt, majd ramoltatva juttasd fel a Koronacsakrig, mintha a Gykrcsakrn keresztl a fldbl szvnd be, s a Koronacsakrn keresztl az gbe fjnd ki a levegt. (Hasonl gyakorlat, mint a Kundalini, a Gykrcsakrban sszetekeredve ’alv’ kgy felbresztse.) Amikor ez mr megy, fordtsd egyms fel a kt tenyeredet. Figyelj a kzttk ltrejv vonzsra illetve tasztsra. Kzeltsd egyms fel a kezeidet, figyeld meg, hogyan vltozik, srsdik a kzttk lv energia. Amennyiben nem rzed kellkppen, drzsld ssze a kt tenyered, vagy nyjtsd ki a karod, tenyrrel lefel, majd prszor szortsd klbe a kezeidet. A vr ramlsa aktivizlja a magasabb sk energik ramlst is. Ezutn folytasd a gyakorlatot. Tedd egyms mell a kt kezed, tenyrrel felfel. Gondolatban srtsd ssze az energit bennk egy gmbb, s figyeld meg, milyen vltozst rzkelsz. Fizikai mozgssal is jelezve dobd fel ezt az energiagmbt egy kicsit, mintha labda lenne, vrd meg, hogy visszaessen. A gyakorlat kzben figyelj a vltozsokra, a gmb slyra, mretre, srsgre, a feldobs eltti s a visszaess utni llapotra. Amikor ez mr megy, aktivizld az energit a jobb (aktv) kezedben. Indtsd el a testeden bell, folyamatos koncentrcival tartsd fent, hogy ne szrdjon szt, majd vidd t a bal kezedbe. Amikor sikerlt, indtsd el innen is, s szintn a testeden bell juttasd el a bal lbadba, vgl a jobb lbadba. Egy kicsit bonyolultabb verzija a gyakorlatnak, amikor a jobb kzbl a bal lbba, majd onnan a jobb lbba, vgl a bal kzbe kldd az energit. Amikor megvan, vidd fel az energit a fejedbe, majd told le a Gykrcsakrig. A kvetkez alkalommal kezdd a bal lbnl, vidd fel a jobb kzbe, onnan a bal kzbe, le a jobb lbba. Amikor mr ez is sikerl, koncentrld ssze a Gykrcsakrban, azutn told fel a fejbe. -Nayah-
| | |
|
|
rknaptr
Nem tudod, milyen napon szlettl?
Vlaszd ki az vet, hnapot s a napot:
|
|
|
|
|
|
Kapcsold irodalom
Conze, Edward: A buddhizmus rvid trtnete, Budapest: 1999.
Eliade, Mircea: Vallsi hiedelmek s eszmk trtnete 2., Budapest :1995.
Glasenapp, Helmuth: Az t vilgvalls, Budapest: 1975.
Hetnyi Ernõ: Buddhizmus a buddholgia tkrben, Budapest: 1989.
Hetnyi Ernõ: Buddha, Dharma, Sangha, Budapest: 1994.
Krsi Csoma Sndor: Buddha lete s tantsa, Bukarest: 1982.
Kng, Hans - Bechert, Heinz: Prbeszd a buddhizmusrl, Budapest: 1999.
Rawson, Philip: Az indiai civilizci, Budapest: 1983.
Schmidt Jzsef: Buddha lete, tana, egyhza, Budapest: 1995.
Takcs Lszl: A buddhizmus kialakulsa, Budapest: 1984.
Tchy Olivr: Buddha, Budapest: 1986.
Vekerdi Jzsef: Buddha beszdei, Budapest: 1989.
Zago, Marcellino: A buddhizmus, Budapest: 1995
Skilton, Andrew: A buddhizmus rvid trtnete, Corvin Kiad, 1997
Porosz Tibor (ford.): Ltusz sztra, Farkas Lrinc Imre Kiad, 1995
Hamar Imre: Buddha megjelense a vilgban, Balassi Kiad, 2002
Buswell, Robert E.: Encyclopedia of Buddhism, Macmillian 2004
Williams, Paul: Mahayana Buddhism: The Doctrinal Foundations, Routledge, 2009
Tibeti halottasknyv.
|
|
Kapcsold filmek
A bks harcos tja
Kis Buddha
Szamszra
Tavasz, nyr, sz, tl, tavasz
Dmonok a vilg tetejn
Tibeti halottasknyv
Kundun
Tibeti jgik
Milarepa
Chihiro
Totoro
Saint Oniisan
Tz a h alatt
Ht v Tibetben
|
|
Izgalmas irodalom
Conze, Edward: A buddhizmus rvid trtnete, Budapest: 1999.
Eliade, Mircea: Vallsi hiedelmek s eszmk trtnete 2., Budapest :1995.
Glasenapp, Helmuth: Az t vilgvalls, Budapest: 1975.
Hetnyi Ernõ: Buddhizmus a buddholgia tkrben, Budapest: 1989.
Hetnyi Ernõ: Buddha, Dharma, Sangha, Budapest: 1994.
Krsi Csoma Sndor: Buddha lete s tantsa, Bukarest: 1982.
Kng, Hans - Bechert, Heinz: Prbeszd a buddhizmusrl, Budapest: 1999.
Rawson, Philip: Az indiai civilizci, Budapest: 1983.
Schmidt Jzsef: Buddha lete, tana, egyhza, Budapest: 1995.
Takcs Lszl: A buddhizmus kialakulsa, Budapest: 1984.
Tchy Olivr: Buddha, Budapest: 1986.
Vekerdi Jzsef: Buddha beszdei, Budapest: 1989.
Zago, Marcellino: A buddhizmus, Budapest: 1995
Skilton, Andrew: A buddhizmus rvid trtnete, Corvin Kiad, 1997
Porosz Tibor (ford.): Ltusz sztra, Farkas Lrinc Imre Kiad, 1995
Hamar Imre: Buddha megjelense a vilgban, Balassi Kiad, 2002
Buswell, Robert E.: Encyclopedia of Buddhism, Macmillian 2004
Williams, Paul: Mahayana Buddhism: The Doctrinal Foundations, Routledge, 2009
|
|
|
AJÁNLOM AZ OLDALT
Sg
j hozzszls
Frissts
