Magas a C-vitamin-tartalma �s m�s vitaminok� is, biol�giailag �rt�kes t�panyagokban gazdag d�li gy�m�lcs, szervessav-tartalma miatt kit�n� �tv�gyjav�t�.

Jellemz� vitaminok vannak benne: C, B, E, K.

Jellemz� �sv�nyi anyagok: k�lium, kalcium, foszfor.

Egy�b: rostanyag, gy�m�lcssav.

A grapefruit alacsony energia-�s cukortartalm� gy�m�lcs. J� C-vitamin forr�s, 20 dkg elfogyaszt�sa fedezi egy eg�szs�ges feln�tt napi sz�ks�glet�t.

V�zben old�d� �lelmi rostot pektint tartalmaz. A t�pl�l�kkal elfogyasztott koleszterin egy r�sz�t megk�ti, nem engedi felsz�v�dni, ez�ltal hozz�j�rul az erek eg�szs�g�nek meg�v�s�hoz. Cs�kkenti a v�rnyom�st.

Nyugtat�, �s m�jtiszt�t� hat�sa van.

K�liumban d�s, ez�rt a v�rt l�goss� teszi, seg�ti az izmok, idegek m�k�d�s�t.

A magj�t a gy�gyszeripar is hasznos�tja.

Az eg�szs�gmeg�rz� �trend r�sze lehet, napi fogyaszt�sra javasolhat�. Fogyni v�gyok sz�m�ra kit�n�. Alacsony a kal�riatartalma �s tartalmaz olyan enzimeket, melyek zs�r�get� hat�s�ak az emberi szervezetben, �gy fogyaszt�sa tests�lycs�kken�st eredm�nyezhet.

Az ill�olajat bels� haszn�latra nem aj�nlom. Szerintem ahhoz t�l er�s hat�s�. De olvastam olyat is, hogy f�leg n�kn�l, megzavarhatja a hormonh�ztart�st, az �sztr�g�n szintet �s ez �ltal probl�m�kat okozhat.

A legjobb haszn�lata a p�rologtat�s: aromal�mp�ba, sz�raz p�rologtat�ssal, leveg�be permetez�ssel.

F�rads�g, kimer�lts�g eset�n hat�konyan felfriss�thet.

�n nagyon szeretem az illat�t, amikor van nekem, mindig haszn�lom. (Sajnos nem mindig van, mert nem mindig tudom beszerezni.)

Massz�zzsal, arom�s f�rd�vel b�rprobl�m�k kezel�s�re alkalmazhatjuk.

T�l zs�ros, tiszt�talan b�r �pol�s�ra kr�mekbe, massz�zsolajokba. A grapefruit olaj mell� tehet�nk teaf�t, levendul�t, ger�niumot.

A narancsb�r (cellulitis) kezel�s�re is j�. Egy�tt haszn�lhat� r� a bor�ka, menta, ger�nium, fah�j (ebb�l csak 1 csepp) olajokkal.