Grapefruit
2017.08.15. 17:02
Magas a C-vitamin-tartalma és más vitaminoké is, biológiailag értékes tápanyagokban gazdag déli gyümölcs, szervessav-tartalma miatt kitűnő étvágyjavító.
Jellemző vitaminok vannak benne: C, B, E, K.
Jellemző ásványi anyagok: kálium, kalcium, foszfor.
Egyéb: rostanyag, gyümölcssav.
A grapefruit alacsony energia-és cukortartalmú gyümölcs. Jó C-vitamin forrás, 20 dkg elfogyasztása fedezi egy egészséges felnőtt napi szükségletét.
Vízben oldódó élelmi rostot pektint tartalmaz. A táplálékkal elfogyasztott koleszterin egy részét megköti, nem engedi felszívódni, ezáltal hozzájárul az erek egészségének megóvásához. Csökkenti a vérnyomást.
Nyugtató, és májtisztító hatása van.
Káliumban dús, ezért a vért lúgossá teszi, segíti az izmok, idegek működését.
A magját a gyógyszeripar is hasznosítja.
Az egészségmegőrző étrend része lehet, napi fogyasztásra javasolható. Fogyni vágyok számára kitűnő. Alacsony a kalóriatartalma és tartalmaz olyan enzimeket, melyek zsírégető hatásúak az emberi szervezetben, így fogyasztása testsúlycsökkenést eredményezhet.
Az illóolajat belső használatra nem ajánlom. Szerintem ahhoz túl erős hatású. De olvastam olyat is, hogy főleg nőknél, megzavarhatja a hormonháztartást, az ösztrögén szintet és ez által problémákat okozhat.
A legjobb használata a párologtatás: aromalámpába, száraz párologtatással, levegőbe permetezéssel.
Fáradság, kimerültség esetén hatékonyan felfrissíthet.
Én nagyon szeretem az illatát, amikor van nekem, mindig használom. (Sajnos nem mindig van, mert nem mindig tudom beszerezni.)
Masszázzsal, aromás fürdővel bőrproblémák kezelésére alkalmazhatjuk.
Túl zsíros, tisztátalan bőr ápolására krémekbe, masszázsolajokba. A grapefruit olaj mellé tehetünk teafát, levendulát, gerániumot.
A narancsbőr (cellulitis) kezelésére is jó. Együtt használható rá a boróka, menta, geránium, fahéj (ebből csak 1 csepp) olajokkal.
|