A b�r�pol�s tudom�nya �vszakr�l �vszakra v�ltozik. Mi a teend� t�len? Hogyan �poljuk ilyenkor a b�r�nket?

T�len t�bb t�nyez� is megviseli az emberek b�r�t: a kinti hideg �s a benti meleg nagy h�m�rs�kleti ingadoz�sa; a f�t�tt szoba leveg�j�nek �s a t�li hideg leveg� alacsony p�ratartalm�nak k�sz�nhet� sz�r�t� hat�sa; valamint az a t�ny, hogy nyolc celsius fok alatt a b�r term�szetes v�d�takar�ja m�r nem k�pes norm�lis m�rt�kben �jratermel�dni. K�l�n�sen a sz�raz, �rz�keny b�r�ek szenvednek ilyenkor, a testr�szek k�z�l pedig legink�bb az arc van kit�ve az id�j�r�s viszontags�gainak - a kezeket legal�bb megv�di a keszty�, persze, ha nem restellj�k felh�zni �ket.

T�len teh�t m�r az el�bbiekben felsoroltak miatt is sokan panaszkodhatnak a b�r�k �llapot�ra, s akkor m�g nem eml�tett�k a naponk�nti szappanoz�s, a feleslegesen haszn�lt peelingek k�ros hat�sait. Summa summarum: tart�s hidegben a b�r cs�ny�n kisz�radhat, �s k�l�n�sen �rz�kenny� v�lhat sok kozmetikummal szemben.

A k�rnyezeti sz�razs�gt�l a b�r v�ztartalm�ban keletkezik deficit. Ez egyr�szt megfelel� kozmetikumok haszn�lat�val, m�sr�szt a belterek leveg�j�nek kezel�s�vel kezelhet� �s/vagy el�zhet� meg.

El�sz�r is, a hideg h�napokban �rdemes olyan tiszt�lkod� szerekre �tt�rni, amelyek mentesek az er�sen sz�r�t� Natrium-laurylsulfat mos�akt�v, habz� anyagt�l.

Szint�n fontos szem el�tt tartani, hogy mivel t�len a zs�rf�l�kb�l (faggy�, szaruzs�r, verejt�k) kevesebb termel�dik a szok�sosn�l, a ny�ron olajosan f�nyl� b�r �llapota rendszerint normaliz�l�dik, a „norm�lis" �s sz�razabb b�r azonban zs�rosabb kr�met k�v�n. A t�li hidegt�l �s a sz�lt�l a tel�tett zs�rokban gazdag olajok, s viaszok k�pesek megv�deni a b�rt - ezeket �rdemes m�g azel�tt magunkra kenni, hogy kimenn�nk a szabadba.

A m�r kisz�radt b�rt este, lefekv�s el�tt hidrat�ljuk - k�l�n�sen fontos ez az am�gy is ig�nybe vett kezeink eset�ben, amelyeket a hideg m�g jobban megvisel. Mosogat�s ut�n, s �jszak�ra mindenk�pp kr�mezz�k be �ket. Fontos azonban, hogy nappal jobb elker�lni a magas v�ztartalm� kr�mek haszn�lat�t, s�t, fagyos id�ben ezeket egyenesen tilos haszn�lni. A t�li sportok szerelmeseinek erre felt�tlen�l gondolniuk kell, s term�szetesen a f�nyv�delemr�l sem szabad megfeledkezni�k.

A hidegben lassabb� v�lik a b�r meg�jul�sa, ez�rt a t�li h�napokban el�t�rbe ker�lnek a b�r v�rkering�s�t fokoz�, meleget ad� kezel�sek, pakol�sok is. A hideg l�bak is er�re kapnak egy meleg l�bf�rd�, l�bmassz�zs ut�n. A meleg f�rd� sz�r�t� hat�s�t kiv�dhetj�k, ha olajat, tejsz�nt vagy v�rpezsd�t� aromaolajakat (rozmaring, gy�mb�r, fah�j - p�r csepp old�szerben oldva) kever�nk a v�zbe.

Nagyon tan�csos programba iktatni az immunrendszert er�s�t�, a b�rt edz�, m�regtelen�t� szaun�z�sokat is. Ha a szaun�ban h�g�tott borsmenta vagy eukaliptusz ill�olajat p�rologtatunk (t�m�nyen nem szabad a k�re �nteni, csak p�r cseppet v�zzel keverve) a megh�l�ses betegs�gek ellen is felv�rtezhetj�k magunkat.

H�zi arcpakol�shoz kiv�l�an hasznos�that� a friss anan�sz, a s�rgar�pa leve, az �sszenyomott ban�n, az avok�d� vagy a toj�ss�rg�ja. Ezek valamelyik�t cseppnyi m�zzel, teh�nt�r�val, p�r csepp n�v�nyi olajjal keverj�k p�pess� �s kenj�k fel a g�zzel bemeleg�tett arcra. A pakol�sok ideje alatt le kell fek�dni. A hat�id� �ltal�ban 20-30 perc.

B�r�nk �llapota a belterek leveg�min�s�g�t�l is f�gg, amit mi is befoly�solhatunk. Ide�lis esetben 40-60% a szoba leveg�j�nek p�ratartalma, amit f�t�si szezonban csak n�v�nyekkel �s p�rologtat�kkal lehet biztos�tani. Ne felejts�k azonban el, hogy a bakt�riumok szaporod�s�t megakad�lyozand� a vizes ed�nyeket rendszeres tiszt�tani kell. �jszak�ra, ha m�dunkban �ll, kapcsoljuk le a f�t�st a h�l�szob�ban - ne legyen 18-20 C fokn�l melegebb.

A kisbab�k �s a gyerekek b�r�re k�l�n�sen vigy�zni kell. B�r�k sokkal �rz�kenyebben reag�l az alacsony h�m�rs�kletre, mint a feln�ttek�. Gyorsan kiv�r�s�dik, sebess� is v�lhat. S�t�k alkalm�val zs�ros kr�mmel kell v�deni a hidegt�l, a sz�lt�l.

Szeles, hideg id�ben az ajkak nagyon v�kony b�re is v�delemre szorul. Tart�s haszn�latra a term�szetes n�v�nyi olajokat, viaszokat (m�hviasz, jojobaolaj, mandulaolaj, arg�nfaolaj, sheavaj) tartalmaz� k�sz�tm�nyek aj�nlhat�ak.